论如何有效控制自己的情绪，特别是被骂被忽视的时候怎么做到心平气和，这个东西困扰我很久了，拜托了...

找好朋友聊天！看小说！还有一个最重要的，掐自己！（分散注意力！？）

其实这个问题也困扰过我，我个人的方法是深呼吸，在心里想那个人的优点，在集中意念想：我不生气，我不生气，就好多了，楼楼可以试试，但好不好用我就不知道了

对于“论如何有效控制自己的情绪，特别是被骂被忽视的时候怎么做到心平气和”这个问题....

有时候需要你自己经历一些事情，让你学会成长，你才会自己控制，我初中的时候因为是三人友谊里被忽视的那一个，后面没控制住情绪就散了，还被针对了两个月后面患了轻度抑郁。之后在高中、大学，经常遇到朋友的忽视，不要太在意就好了，可以玩玩手机分散注意力。有时候也可以找些能吸引对方注意力的话题，融入他们，避免忽视。

控制情绪也可以让自己学会麻木。

深呼吸，心里想：“小仙女不跟凡人计较，她们是嫉妒我的美貌，智慧，优雅，身材………………我要维持我小仙女的形象……回家后拿着照片呼他个百巴掌什么的…………”

我嘛

就不在乎呗

何必为了别人的态度弄乱自己的心情

不配/艾玛我真霸气

emm当然还是会心里不舒服，就不让别人看出呗

“我不气我不气，气了就不是神仙了，神仙是不会气的”

阿言你通常不都是很温柔的嘛。。当然，假如要是我认错人就算了。